实博瑜伽的六项|城人电影7k|基本元素——姿势
如何获得健康的姿势? 在你站着或坐着的时候ღ★ღ✿,在能力允许的范围内ღ★ღ✿,试着拉长你的脊椎(从脊推顶端一直到尾骨)ღ★ღ✿,想像自己被一条看不见的绳子在空中悬挂起来ღ★ღ✿。 A.两腿并拢或稍微张开地站立着ღ★ღ✿,努力使你的眼睛ღ★ღ✿、耳朵ღ★ღ✿、肩膀ღ★ღ✿、胯部ღ★ღ✿、膝盖和脚踝与地面平行ღ★ღ✿。 B.从…
鲁迅孙子自称90%刷视频10%看书——看起来是个可笑的新闻标题 ~~但实际上现在能有10%的时间用来看书的人ღ★ღ✿,已经非常非常少了ღ★ღ✿,99%的人应该都是每天不读书的城人电影7k实博ღ★ღ✿。...
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