十博多机构专家发布跨年十大健康提示|网文快捕背影家园|
2026-01-24 20:56:46
浏览次数： 次
返回列表中国健康知识传播激励计划“2025-2026跨年科普活动”近日举办ღღ★，活动以“关爱家人ღღ★，健康跨年”为主题ღღ★，多领域专家发出10个年度健康提示ღღ★。
中国健康知识传播激励计划发起人ღღ★、原卫生部疾控局副局长孔灵芝提出“关爱家人ღღ★，健康跨年”三大行动ღღ★：健康“盘一盘”ღღ★，家人共忆健康状况ღღ★、盘点必备健康工具ღღ★；健康“聊一聊”ღღ★，分享健康知识SBet实博ღღ★，ღღ★，关心家人情绪与睡眠ღღ★；健康“动一动”ღღ★，选健康跨年方式十博ღღ★，聚餐低盐低脂ღღ★、组织家庭运动ღღ★。中国健康促进与教育协会医防融合分会主任委员迟春花建议家庭选“健康CEO”ღღ★，带领全家管理健康实博体育appღღ★，ღღ★。
健康知识宣传员白岩松表示要关注疾病年轻化问题ღღ★，关注年轻人的压力网文快捕背影家园ღღ★、睡眠ღღ★、心理健康等十博appღღ★，ღღ★。他提出“每天拉伸5分钟”的年度健康建议十博ღღ★，表示生命需要使用ღღ★，更需要奖励ღღ★，每天五分钟的拉伸十博ღღ★，能帮助将当日疲劳留在当下ღღ★，避免累积ღღ★。
中国疾控中心赖建强研究员建议实博体育ღღ★。ღღ★，每月设1天“家庭称重日”ღღ★，配体重秤ღღ★、腰围尺ღღ★；遵循“少吃多运动”原则ღღ★，结合有氧ღღ★、力量训练与拉伸ღღ★；警惕假期ღღ★、节日发胖问题ღღ★，全家参与提升管理效果ღღ★。
奥运冠军ღღ★、北京体育大学教授董栋倡导运动“长期主义”ღღ★，强调运动价值在于长期持续ღღ★，应关注身体功能提升与动作质量ღღ★，建议将有氧运动ღღ★、力量训练和运动后拉伸放松相结合ღღ★，循序渐进运动套装ღღ★，指出长期坚持的运动才是有效的体重管理方式ღღ★。
复旦大学附属肿瘤医院陈海泉教授表示ღღ★，肺癌防控进入精准化时代ღღ★。早期以局部切除实现外科治愈ღღ★；中晚期通过精准靶向治疗ღღ★、免疫治疗等手段延长生存期ღღ★。陈海泉呼吁网文快捕背影家园网文快捕背影家园ღღ★，早发现ღღ★、早诊断ღღ★、早治疗仍是关键十博ღღ★，尽早启动精准治疗ღღ★，治愈希望更大ღღ★。
睡眠在24个公众关注领域中位列第三ღღ★。中国健康促进与教育协会ღღ★、中国睡眠研究会共同启动了“2026健康睡眠关注年”活动ღღ★，发布科普手册ღღ★。中国睡眠研究会副理事长詹淑琴呼吁从作息ღღ★、环境ღღ★、专业干预改善睡眠十博ღღ★，同时ღღ★，她澄清了公众对安眠药成瘾的常见误区ღღ★，强调在医生指导下规范使用的安全性ღღ★，并倡导睡眠障碍患者应积极面对问题ღღ★，及时寻求专业的医疗干预ღღ★，采取综合措施应对睡眠问题时尚穿搭ღღ★！ღღ★。
首都医科大学附属北京同仁医院主任医师张媛提示区分过敏性鼻炎与感冒ღღ★，可从全身症状ღღ★、鼻部症状ღღ★、病程长短判断ღღ★，确诊后需在医生或药师指导下及时应对ღღ★。在用药常见误区方面ღღ★，张媛表示ღღ★，患者不必谈“激”色变十博ღღ★。
中国健康促进与教育协会心理健康教育分会主任委员林丹华聚焦青少年心理健康ღღ★，提出培养孩子“成长型思维”ღღ★，做“成长型家长”ღღ★，呼吁家长“跟孩子一起把困难打败ღღ★，而不是跟困难一起把孩子打败”ღღ★，建议应表扬孩子的努力而不是夸赞聪明ღღ★，要肯定失败的价值ღღ★，允许孩子犯错并共同解决问题等ღღ★，提示通过培养努力及有效努力的策略ღღ★、正视失败实博最新网站ღღ★，ღღ★、迎难而上的品质ღღ★，促进青少年成长和学习的内在动力的提升ღღ★，并减少他们抑郁ღღ★、焦虑等心理问题的发生网文快捕背影家园ღღ★。
中国牙病防治基金会常务副秘书长马莉莉表示ღღ★，氟是牙膏中保护牙齿健康的最重要成分之一网文快捕背影家园ღღ★，建议刷牙后不要着急漱口ღღ★，可以采用“刷牙ღღ★、洗脸ღღ★、漱口”的顺序ღღ★，漱口时用少量水ღღ★，让氟存留时间长一些ღღ★。针对公众高度关注的口臭问题ღღ★，马莉莉提示要警惕病理性口臭背后的疾病诱因ღღ★，及时检查和应对ღღ★。
中日友好医院疼痛科主任樊碧发表示ღღ★，急性疼痛是疾病的症状ღღ★，要及时到对应科室就诊ღღ★；慢性疼痛(持续 1-3个月以上)是独立疾病ღღ★，需要到疼痛科或相关科室就诊ღღ★，科学应对ღღ★。樊碧发提醒10bet十博体育ღღ★，ღღ★，疼痛类药物需要在医生指导下使用ღღ★，不可过量使用或者超范围使用ღღ★。
