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　　对于推广小篮球项目ღ✿，姚明表示ღ✿：“体育的发展和篮球的发展离不开教育系统和学校的支持SBet实博ღ✿。篮球在学校里开展得已经相当蓬勃ღ✿，我们愿意有更好地合作ღ✿，愿意做更多的服务和支持ღ✿，使校园的竞赛和体育文化做得更加出色ღ✿。

　　2018年政协小组谈及体育强国梦时ღ✿，姚明说ღ✿：“美式橄榄球不是奥运项目ღ✿，却是美国最顶尖的运动ღ✿，全美国人都喜欢玩儿ღ✿。日本的相扑不是奥运项目ღ✿，印度的板球不是奥运项目ღ✿。我去过印度ღ✿，（板球）几乎是第一运动ღ✿。马来西亚的藤球也不是奥运项目ღ✿，但仍然开展的非常多ღ✿，这也说明这些运动真的深入人心ღ✿，被人所热爱ღ✿。我们回想一下ღ✿，我们国家有没有这样一个体育运动是被人热爱的ღ✿，这种热爱ღ✿，一定不仅仅是成绩的热爱ღ✿。而应该是发自内心对这种文化的热爱ღ✿，我们有了这种热爱的时候ღ✿，我们就做到了文化自信ღ✿。”

　　2014年7月ღ✿，在姚基金四川省北川县慈善活动上姚明说ღ✿：“现在的学生面对困难和挫折时SBet实博ღ✿，缺乏那么一种咬咬牙就‘挺过去’的能力ღ✿，根源就在于体质健康上ღ✿；学生的身体素质ღ✿，不能通过分数去证明ღ✿，体育特长生是无法从根本上提高我国学生整体身体素质的ღ✿。我一直坚信体育的力量ღ✿，这种力量教给你怎样更加努力地去争取胜利ღ✿，在参与的过程中体会到团队的重要性ღ✿，体会到从队友到朋友的心理变化历程ღ✿，使你更加成熟ღ✿，付出努力ღ✿，收获快乐ღ✿。”

　　媒体提问姚明如何看待“爱体育就是野孩子”的观点SBet实博ღ✿，姚明答道ღ✿：“确实ღ✿，体育就是玩儿ღ✿，但我不认为玩儿是坏孩子的标签ღ✿。现在的孩子ღ✿，连玩的时间都没有了ღ✿，这是不应该的ღ✿。在没有到达一定阶段的时候ღ✿，体育就是一种放松ღ✿。在这种放松中ღ✿，一个人才会慢慢发现自己的潜力ღ✿。体育到最后是身体和头脑的结合ღ✿，只有好的身体ღ✿，才会给头脑等其他部位提供动力和支撑ღ✿，才能最有效率地发挥出身体最大的潜能ღ✿。所以ღ✿，体育可以锻炼人的精神ღ✿，不能人为地把体育和教育分割开来金鹰网站ღ✿。”

　　我非常坚持体育其实是教育的一部分ღ✿。体育这个词我们的英文翻译是Sportsღ✿，真正的翻译应该是Physical Educationღ✿，更多的是一种竞争ღ✿，我希望我们的体育在体教分离的情况下可以得到重新认识ღ✿，并且重新拼装在一起ღ✿。

　　体育是人格素质非常重要的一部分ღ✿，通过强身健体的方式锻炼出现代公民所应该需要的素质ღ✿、原则性ღ✿、透明的规则ღ✿，所有人都遵守ღ✿，人不可以既当运动员又当裁判员ღ✿。

　　你要学会怎样尊重你的对手SBet实博ღ✿，在激烈竞争的情况下ღ✿，同时可以做到尊重对手是非常非常重要的ღ✿，是构架将来我们成熟的社会的一个未来文明的社会非常重要的元素ღ✿。这就是为什么体育是我们教育当中非常重要的一部分ღ✿。

　　3 岁前即生命最初1000天ღ✿，这个阶段的孩子肌肉比例低ღ✿，心肺ღ✿、脊柱ღ✿、骨骼尚未发育完全ღ✿，他们运动时做的每个动作ღ✿，都会在反复练习中熟记ღ✿，并逐渐培养出方向感ღ✿、灵敏性和协调性ღ✿。

　　两岁左右ღ✿，家长可以引导孩子做一些动作配合运动ღ✿，比如蹲SBet实博ღ✿、趴ღ✿、举手等ღ✿；也可以和孩子做一些小游戏ღ✿，比如拿起一个玩具ღ✿，然后突然松手ღ✿，让孩子捡ღ✿，这个过程会间接锻炼孩子的下蹲ღ✿、抓取及平衡性ღ✿。

　　这一年龄段的孩子处于平衡性ღ✿、柔韧性发展的灵敏期ღ✿，不再满足于单纯地坐ღ✿、站ღ✿、走ღ✿，他们愿意尝试更多的运动项目ღ✿。在大运动发展的基础上ღ✿，孩子身体的各部分运动也比小时候更协调ღ✿，能保持平衡和动作准确度ღ✿，掌握大部分精细动作ღ✿。

　　家长可以利用玩具ღ✿，通过做游戏来锻炼孩子的动作控制能力ღ✿。以及引导孩子学习一些具体动作ღ✿，比如坐位体前屈ღ✿、跳舞ღ✿、跳远ღ✿、攀爬等ღ✿。如果走ღ✿、跑比较稳ღ✿，可以练习单脚跳ღ✿、跳绳ღ✿、踢毽子SBet实博SBet实博ღ✿，或用手接球ღ✿、投篮ღ✿、踢足球ღ✿。

　　另外ღ✿，家长可以多发展孩子涂鸦之类的绘画能力ღ✿，或者做手工等ღ✿。在创作作品的过程中ღ✿，家长最好能告诉孩子规范程序是什么样ღ✿，具体应该如何做金鹰网站ღ✿。

　　由于这个时期孩子的骨骼还未完全硬化ღ✿，所以家长还要监督孩子养成正确的站姿ღ✿、坐姿ღ✿，预防或纠正弯腰驼背ღ✿。时间要求每次活动时间最好控制在30分钟以内ღ✿，每天保证运动1~2 次即可金鹰网站ღ✿。

　　这一时期ღ✿，孩子更加爱动ღ✿，跳跃ღ✿、球类运动技能变得更精细ღ✿，表现出灵活性ღ✿、平衡性ღ✿、敏捷性和力量感等特点ღ✿，简单运动已经无法满足他们的需求ღ✿。

　　运动以跑步ღ✿、游泳等有氧运动为主ღ✿，外加一些简单的对抗项目ღ✿，比如跆拳道ღ✿、击剑练习等ღ✿，还可以做一些小的负重力量训练ღ✿，如仰卧起坐ღ✿、哑铃操等ღ✿。有条件的话ღ✿，可以尝试一些器械练习如轮滑ღ✿。或参与集体运动ღ✿，如打乒乓球ღ✿、羽毛球等ღ✿。

　　10岁左右容易出现发胖高峰ღ✿，有些孩子还会出现性激素分泌紊乱ღ✿，因此绝不能忽视运动的重要性ღ✿。具体建议如下ღ✿：

　　进入青春期ღ✿，孩子的骨骼质量和肌肉含量激增ღ✿，17 岁时已经接近成年人水平ღ✿，其爆发力ღ✿、速度金鹰网站ღ✿、耐力快速增长ღ✿。如果说之前的运动分为认知ღ✿、体会ღ✿、初选ღ✿，那么13~17岁孩子对自己的运动能力和潜力已经有了基本了解金鹰网站ღ✿。

　　男孩儿可以做一些力量ღ✿、速度金鹰网站ღ✿、对抗性ღ✿、爆发性的运动项目ღ✿，比如跆拳道ღ✿、击剑ღ✿、短跑ღ✿；另外足球ღ✿、篮球金鹰网站ღ✿、排球等集体类表现型运动也可以ღ✿。女孩儿推荐瑜伽ღ✿、长跑ღ✿、骑自行车ღ✿、滑雪等有氧运动SBet实博ღ✿。

　　另外ღ✿，无论男孩儿还是女孩儿ღ✿，这个阶段都需要进行一定的力量训练ღ✿，以促进肌肉体积与力量增长ღ✿。男孩儿进行力量训练时ღ✿，负重可以达到最大力量的70%~80%ღ✿，女孩儿可以达到最大力量的50%ღ✿。实博体育ღ✿，机能布料ღ✿。10bet十博体育官网实博体育官网ღ✿。