实博体育六种神奇|zgrtys|脸部瑜伽 快速拥有精致小尖脸
2024-10-04 23:14:02
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两脚打开与骨盆同宽zgrtys◈★◈★，双手叉腰实博体育◈★◈★，吸气时背部打直◈★◈★，吐气时身体往下倾◈★◈★，双手抓住脚踝◈★◈★，停留3个呼吸◈★◈★，再放开双手zgrtys◈★◈★，慢慢站起身来实博体育◈★◈★。
吸气时上身提起◈★◈★，吐气时骨盆撑地◈★◈★，将脸部表情皱成一团◈★◈★，嘴巴拉成一字状zgrtys◈★◈★，停留5个呼吸◈★◈★，早晚各一次zgrtys◈★◈★。
